あっという間に１２月も中旬です。
年々、月日の流れを早く感じるように
なってきています。
よく読書の秋と言いますが、
かわせみは読みたい本がありすぎて
もう冬になってしまいました。
自分で購入した本や、借りた本を含めて
この秋冬に読んだ冊数は１５冊以上。
今までは月に一冊読む程度だったので
今季はかなりの読書量です。
いつもは一冊読み終えてから
次の読みたい本を探すといった感じです。
ですが、今季は読みたい本を一気に
３～４冊まとめ買いすることも。
内容がするすると頭に入ってくる本もあれば
何度も同じページを行ったり来たりする本も
ありました。
読み始めると必ず眠くなる本もありました（笑）
そして読書に付き物と言えば
目の疲れと肩こり。
かわせみの裸眼視力は０．０２くらいです。
それを眼鏡で矯正しているせいもあって
とくに目が疲れやすいです。
読書で目が疲れたり肩がこるときに
最近やっていることがあります。
それは、スワイショウとホットアイマスクです。
スワイショウは、腕を前に伸ばして
そこで力を抜き、ふっと腕を下す動作で、
簡単に言えば、腕の前後運動です。
血行が良くなり、肩周りが楽になります。
ホットアイマスクは、布袋に米ぬかを入れて
作ったもので、レンジで温めて使います。
以前テレビで観たのですが、眼精疲労から
肩こりになっている人も多く、そんな人は
蒸しタオルなどで目の周りを温めると、
眼精疲労も肩こりも緩和していました。
それ以来、ホットアイマスクを実践していますが
たしかに両方改善するのでお勧めです。
先日本屋さんに立ち寄った時に
またまた気になる本を見つけてしまい
しばらくは読書シーズンが続きそうです。
今年もありがとうございました。
来年も良い一年になりますように。