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あっという間に12月も中旬です。

年々、月日の流れを早く感じるように
なってきています。

よく読書の秋と言いますが、
かわせみは読みたい本がありすぎて
もう冬になってしまいました。

自分で購入した本や、借りた本を含めて
この秋冬に読んだ冊数は15冊以上。

今までは月に一冊読む程度だったので
今季はかなりの読書量です。

いつもは一冊読み終えてから
次の読みたい本を探すといった感じです。

ですが、今季は読みたい本を一気に
3~4冊まとめ買いすることも。

内容がするすると頭に入ってくる本もあれば
何度も同じページを行ったり来たりする本も
ありました。

読み始めると必ず眠くなる本もありました(笑)

そして読書に付き物と言えば
目の疲れと肩こり。

かわせみの裸眼視力は0.02くらいです。
それを眼鏡で矯正しているせいもあって
とくに目が疲れやすいです。

読書で目が疲れたり肩がこるときに
最近やっていることがあります。

それは、スワイショウとホットアイマスクです。

スワイショウは、腕を前に伸ばして
そこで力を抜き、ふっと腕を下す動作で、
簡単に言えば、腕の前後運動です。

血行が良くなり、肩周りが楽になります。

ホットアイマスクは、布袋に米ぬかを入れて
作ったもので、レンジで温めて使います。

以前テレビで観たのですが、眼精疲労から
肩こりになっている人も多く、そんな人は
蒸しタオルなどで目の周りを温めると、
眼精疲労も肩こりも緩和していました。

それ以来、ホットアイマスクを実践していますが
たしかに両方改善するのでお勧めです。

先日本屋さんに立ち寄った時に
またまた気になる本を見つけてしまい
しばらくは読書シーズンが続きそうです。

今年もありがとうございました。
来年も良い一年になりますように。