爪を噛む癖や、爪むしる癖、爪をいじる癖を治す方法はありますか?
爪を噛んだり、むしったり、いじったりする主な原因は、ストレスと乾燥です。ストレスを感じたときに爪周りが不格好だったり、ギザギザしていたり、はみ出していたりすると、「その部分を取り除きたい」、「なめらかにしたい」、と感じて噛んだりむしったりしてしまうようです。醜いと感じる部分に八つ当たりしてストレスを解消している側面もあると思います。一番、根本的で効果的な解決策は「人生には自分の思い通りにならないこともあるさ」、と何事にも動じない、ストレスと無縁の境地に至ることですが、もう少し簡単なことは、オイルを塗ることです。爪の裏側にオイルを垂らす爪裏方式で塗ると指先がテカテカと光ってきれいに見えます。すると、八つ当たりする場所が見当たらなくなるので、噛んだりむしったりできなくなります。さらに、爪が割れたり、ささくれたりしづらくなりますし、自分自身をケアする行為で自分のことが好きになってストレスが減りますので、一石三鳥です。オイルは保湿力が持続するセサミユイールがお勧めです。噛んだりむしったりしたくなったら、すぐにオイルをつけてください。オイルで手がベトベトになるのが嫌な場合は、余分なオイルをティッシュで軽く叩くようにして吸い取ってみてください。爪や爪周りの皮膚にはオイルが浸透して残っていますので大丈夫です。

爪を噛む癖・むしる癖と割れ窓理論

次の2つを実践すると、いつの間にか自然と爪を噛まなくなります。
1.オイルを塗る(噛みたくなったとき、爪を意識したとき)
2.爪先のギザギザを紙ヤスリで滑らかにする

育爪セルフケア オンライン練習会(育爪スターター4点セット込み)

自分ですっぴん爪を育てる方法

書籍「女は爪で美人になる」で爪の整え方を「文章」「イラスト」「写真」「動画」で説明しています。

「女は爪で美人になる」をアマゾンで購入する→https://amzn.to/2vNNFsR

女は爪で美人になる-育爪のススメ2

爪が欠ける・割れる・折れることがなくなる指の使い方

爪のピンクが大きくなる26種類の指使い 育爪ネイルベッド講座 無料動画レッスン