こんばんは〜
嶋田 美津惠 です
以前 体重計に乗るだけダイエット
という話を聞いて
「 本当かな〜？ 」
と思ったことがありました
わたしは
試したことはないですが
最近まで
ダイエットしていた夫に
どうしてそうなるのか
たずねてみました
夫が言うには
毎日 体重計に乗っていると
自分の体重をイヤでも
覚えてしまうそうです
朝起きたとき
体重計が目に入ったとき
お風呂に入る前と後
といった具合に
１日に何度も
乗るそうです
すると どんなときでも
頭の片隅に 体重が
居座るようになり
食事のときに
タンパク質か
炭水化物だったら
タンパク質を選ぶとか
エスカレーターか
階段だったら
階段を選ぶとか
脂肪が減って
筋肉が増えそうなほうを
自然に選ぶようになった
そうです
「 自然に 」
というのがポイントです
そこに努力とか
強い意志とかは
ないそうです
その結果
３か月で体脂肪が３％減って
お尻や太ももが
ピチピチだったパンツが
ゆるゆるになりました
夫がしたのは
「 目指しているものを
忘れないでおくだけ 」
でした
わたしは 毎日毎日
なんでこんなに
忘れてたしまうのかと
自分でもビックリするくらい
なんでも忘れてしまいますが
人は忘れないでおくだけで
理想に近づけるんだな
と理解できました
それから発想を得て
育爪サロンのスタッフ全員で
ある実験をすることにしました
それは
「 スタッフ一人一人が
今より短い時間で
施術できるようにする 」
という実験です
そのために
どうしたらいいかを
みんなで話し合いました
スタッフの一人が
ある方法を提案しました
そのスタッフは
いつもその方法を
しているそうです
実はその方法は
わたしが開業してから３０年間
いまでもずっとしている方法でした
その方法とは・・・
次回のメールでお伝えしますね
では また〜