こんにちは～
嶋田 美津惠です
今日は
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続 黒いものがなくなった
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というハナシです～
化学物質過敏症と診断されて
有機溶剤を使うメニューを
すべて廃止した２００３年ごろ
５０代の脳外科医の男性が
ラメリックに来ていました
その男性が
プッツリ 来なくなってから
数か月後に お店に来たときに
その方の お腹にあった
何か得体のしれない
病的な
「 黒いもの 」
が無くなっていたんです
「 何をしたんですか？ 」
すると 笑顔で
「 何をしたかを 話に来たんだよ～ 」
と 答えてくれました
「 ヨガの呼吸法
をしたんだよ 」
ＡＯＬ（エーオーエル）
Ａｒｔ Ｏｆ Ｌｉｖｉｎｇ
（アート オブ リビング）
という ヨガ団体 の
「 スダルシャンクリヤ 」
という 呼吸法のセミナーを
１週間 受講して
その後
毎日 毎日
その呼吸法をやって
３か月続けたら
体重が１０キロ減っていたそうです
「 次回の講座に
僕は妻と参加するから
よかったら 一緒に
参加したらいいと思って
誘いに来たんだ～ 」
わたしは それを聞いて
宝くじに当たった
気分になりました
わたしは
１週間のセミナーに
すぐ申し込み
父も 友人も 誘って
参加しました
あの黒いものが３か月で
消えたのだから
どんな荒業でも
我慢して 習得したい
と 気合いを入れて 行きました
ところが
初めは 「 お話し 」
が続きます
ヨガは
一度にひとつのことだけ
集中してやること
例えば
食事をするときは
食事を味わいながら食べて
ほかのことをしない
わたしは すぐに
やり方を知りたいタイプなので
早く 「 呼吸法のやり方 」
を知りたくて
理論の講座のときには
ウズウズしながら待ちました
実技の講座がやっと始まりました
さすがに
インドのヨガ団体
なので
不思議なこと がたくさんあり
人生で初体験 が目白押しでした
その内容をここで書くと
すごいボリュームになるので
いつか また 別の機会に
書きたいと思います
無事 呼吸法
スダルシャンクリヤ を
習得することが出来ました
１週間の全ての講座が終わり
あとは 毎日 継続するだけです
しかし
わたしは忘れっぽいため
１５年間の中で１０日間くらい
出来なかった日がありました
ずっと 日記に
スダルジャンクリヤをした日
を カウントしていますが
忘れてしまった日は ゼロに戻し
また 翌日からカウントが始まります
結局 １５年間の中の１０日間以外は
スダルシャンクリヤをして
いることになります
スダルシャンクリヤは
１日１０分から１５分くらいで終わります
わたしと同じ頃に
わたしの周りで５０人くらいの人が
習いました
しかし 今でも
継続している人は
ほとんどいません
わたしが こんなに
やり続ける理由は
自分が 地上に根が生える
気がするんです
いわゆる
「 グラウンディング 」
というものでしょうか？
お尻の穴の下から根っこが
ニョキニョキ伸びてきて
ずっと下に伸びて
地面の下にまで伸びていき
ドッシリした感じになります
呼吸法をやった後は
どんなに大変なことが起きても
どうにかなる気がして
気持ちが安定します
例え悩みがあっても
「 わたしは 大丈夫 」
と思えてくるんです
なので 多少 寝る時間が
減っても やります
そのほうが 精神的な効率
が 上がるんです
スダルシャンクリヤ の前に
アーサナ（いわゆるヨガ）
をやると
よりパワフルになることがわかり
スダルシャンクリヤを
パワーアップするために
ヨガを習いに行き
今では ヨガの後に
スダルシャンクリヤ をするのが
習慣になりました
これをやっているからなのか
わたしは１５年間
体重は増えていなくて
多分５～７キロくらいは
減っています
以前の体重を忘れてしまったので
５～７キロとアバウトになっています～
アート・オブ・リビングはこちらです～
https://www.artofliving.org/jp-ja
ちなみに 私の夫は
２００９年ごろに習いました
セミナー中は 文句を言いながら
いやいや 行っていたようですが
いやいや 続けるうちに
少しずつ 気持ちが変わっていき
いまでは とても 気に入っているようで
ほぼ 毎朝 ずっと続けています
では また～