こんにちは～
てぃーもです☆☆
モーニングルーティーンならぬ、イブニングルーティーンって皆さんありますか～？
てぃーもは、ここ最近、就寝中の歯の食いしばりが抑えられると聞いて、寝る前に深呼吸を10回くらいすることにしてます～
そうして、それから
「おやすみ三種の神器」を装着…
①布マスク
→朝起きると口の渇きと喉の痛みが！就寝中の口呼吸対策に！
②シルクホットアイマスク
→眼精疲労の回復と目周りの乾燥対策に！
③シルクナイトキャップ
→髪と枕の摩擦、乾燥対策に！
いつでもどこでも秒で眠れてしまうてぃーもは、安眠より主に乾燥対策です。
この3点セットを身に着けて、仰向け&気をつけの美姿勢でドラキュラのように( ˘ω˘ )スゥ…と眠りにつきます。
アイマスクは、
朝起きると、たいてい引っ剥がしてどこかにいってしまってますが(￣▽￣)
シルクナイトキャップは、
「なんでいままで被ってなかったんだーーー！」ってくらい、髪のパサつきがおさまり、手触りもまとまりも良くなって、朝のスタイリングが楽チンに！驚
被ったビジュアルは大変シュールながら、かなりオススメの優れモノです✨
ナイトキャップでも、爪オイルでも、ストレッチでも、寝るまえのちょこっとケアで、翌朝を気持ちよく気分よく迎えられたらイイですよね^ ^
さいごに
フル装備のてぃーもを特別に(*´艸`*)笑
