とっても暑い夏でしたね。
なので、例年にも増してクーラー猫で過ごしました。
できるだけ外出せず、クーラーの部屋でゴロゴロ至福の時を過ごしました(^^;
その成果がぁ～
体重は２キロ増し、体はより硬くなり、足腰も弱くなった感じの今日この頃です(”;)
そんな中、１日に２回もコケてしまいました!!
１回目はお店で、２回目は大阪駅でです。次の電車にするつもりでゆっくり歩いていたのですが…
後２分～急げば乗れかもと走りかけた時、不幸は訪れました。
気持ちは走っているのに足がぁ～
前に出ていなかったようで、次の瞬間、見知らぬおじさんの足元に転がっていました(*_*)
おじさんビックリさせてごめんなさい。
それから心配してくださって有り難うございました。
ちょっと、肘が痛かったですが、無事電車にも乗れました!!
涼しくなったら少し何とかしなければと、「大腰筋を鍛えよう」と「綺麗なひとは、やめている」と言う本を熟読中です。
足腰を鍛えるには、やはりスクワットは、はずせない感じです(‘～`;)
三日坊主にならずに、続けられる良い方法はないものでしょうか!!